תערובת פנקייקים מבית אופטימום נוטרישן

תיאור

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום ובדרך כלל מלווה בצריכת חלבון גבוהה. לשם כך יצרו תערובת פנקייקים עשירה ב20 גרם חלבון למנת הגשה.  רק מוסיפים מים ומערבבים, יוצקים לתוך מחבת ומבשלים עד חום בהיר משני הצדדים. מטרת הפורמולה היא לספק אנרגיה לבוקר ולשמור על מטרות האימון והתזונה.

מידת המיכל : 1.02 ק”ג

מנת הגשה : 2 סקופים – 51 גרם

מספר מנות הגשה : 20 מנות

כל מנת הגשה  מכילה :

אנרגיה 197 KCAL

שומן 4.3 גרם

שומן רווי 2.2 גרם

פחמימות 18 גרם

סוכרים 2.5 גרם

סיבים 2.7 גרם

חלבון 20 גרם

מלח 1 גרם

שימוש: יש לערבב שתי מנות הגשה עם 120-150 מ”ל של מים וליצוק לתוך מחבת , לבשל עד לחום בהיר משני הצדדים