0 פריטיםהצג עגלה
02יונ
מאמרים קשורים
06מאי
האם יתכן שחילוף חומרים איטי זו הסיבה שאתם לא יורדים במשקל?
שתי עובדות חשובות לגבי חילוף חומרים (מטבוליזם): אחת, חילוף חומרים איטי או מהיר לא נקבע לפי התדירות שבה אדם מבקר... קרא עוד
27יול
תוספי תזונה להשמנה – כך תבטיחו מקסימום תועלת
רובנו מכירים את המושג BMI, מדד מסת הגוף, בעיקר בגלל שבמאה ה-21 חלק גדול מבני האדם מתאפיין ב-BMI גבוה באופן... קרא עוד
27יול
איך לדעת מה מתאים לצרכים שלי – גיינר או אבקת חלבון?
כדי לבנות את השרירים וכדי להעלות את מסת הגוף, יש צורך לדאוג לשני דברים. ראשית, יש צורך להתאמן, על פי... קרא עוד
23דצמ
האם אורך האימון שלך משנה
זה לא אורך הזמן במכון אלא אורך האימון ממוקד המטרה שגורם לשיפורים הגדולים ביותר
פעמים רבות גורמים לנו לחשוב, שאם משהו... קרא עוד
27יול
איך תורמים ויטמינים לספורטאים? מדריך מפורט
התוספים שמושכים את עיקר תשומת הלב של ספורטאים ומתאמנים הם אבקות חלבון מומלצות למיניהן, ואך טבעי שכך יהיה, שהרי חלבונים... קרא עוד
27יול
איך לשמור על השרירים?
איך לשמור על השרירים?
לא קל לבנות מסת שריר מרשימה, ועוד יותר קשה לשמור עליה לאורך זמן. בין המכשולים העיקריים: רצון... קרא עוד
08נוב
שישה תרגילים לשריפת שומן ללא אימון הליכון
הקיץ כבר ממש מעבר לפינה והגיע הזמן להתחיל להתמקד בשריפת שומן ולהכין את הגוף לקיץ. בשבילי ולרוב האנשים זה אומר... קרא עוד
23דצמ
כיצד לבנות משמעת עצמית לכושר ולחיים?
היכולת לשלוט על הכושר, התזונה והבריאות הכללית שלכם זה לא משהו שקורה כמו קסם. אם אתם רוצים לבנות את הסוג... קרא עוד
27יול
שישה טיפים לחיטוב ועיצוב הגוף
מוכן להכריז מלחמה על השומן? 6 העקרונות הבסיסיים הללו יעזרו לך לחטב את גופך בדרך החכמה!
רוצה להכריז מלחמה על השומן... קרא עוד
15פבר
אכילה רגשית: כולנו קצת כאלה – העניין הוא המינון
מונח "אכילה רגשית" נאמר תמיד בהקשר בעייתי: אנשים מאשימים את החריגות שלהם בכך שהם סובלים מבעיה של "אכילה רגשית". צמד... קרא עוד
06מאי
האם יתכן שחילוף חומרים איטי זו הסיבה שאתם לא יורדים במשקל?
שתי עובדות חשובות לגבי חילוף חומרים (מטבוליזם): אחת, חילוף חומרים איטי או מהיר לא נקבע לפי התדירות שבה אדם מבקר... קרא עוד
27יול
תוספי תזונה להשמנה – כך תבטיחו מקסימום תועלת
רובנו מכירים את המושג BMI, מדד מסת הגוף, בעיקר בגלל שבמאה ה-21 חלק גדול מבני האדם מתאפיין ב-BMI גבוה באופן... קרא עוד
27יול
איך לדעת מה מתאים לצרכים שלי – גיינר או אבקת חלבון?
כדי לבנות את השרירים וכדי להעלות את מסת הגוף, יש צורך לדאוג לשני דברים. ראשית, יש צורך להתאמן, על פי... קרא עוד
23דצמ
האם אורך האימון שלך משנה
זה לא אורך הזמן במכון אלא אורך האימון ממוקד המטרה שגורם לשיפורים הגדולים ביותר
פעמים רבות גורמים לנו לחשוב, שאם משהו... קרא עוד
27יול
איך תורמים ויטמינים לספורטאים? מדריך מפורט
התוספים שמושכים את עיקר תשומת הלב של ספורטאים ומתאמנים הם אבקות חלבון מומלצות למיניהן, ואך טבעי שכך יהיה, שהרי חלבונים... קרא עוד
27יול
איך לשמור על השרירים?
איך לשמור על השרירים?
לא קל לבנות מסת שריר מרשימה, ועוד יותר קשה לשמור עליה לאורך זמן. בין המכשולים העיקריים: רצון... קרא עוד
08נוב
שישה תרגילים לשריפת שומן ללא אימון הליכון
הקיץ כבר ממש מעבר לפינה והגיע הזמן להתחיל להתמקד בשריפת שומן ולהכין את הגוף לקיץ. בשבילי ולרוב האנשים זה אומר... קרא עוד
23דצמ
כיצד לבנות משמעת עצמית לכושר ולחיים?
היכולת לשלוט על הכושר, התזונה והבריאות הכללית שלכם זה לא משהו שקורה כמו קסם. אם אתם רוצים לבנות את הסוג... קרא עוד
27יול
שישה טיפים לחיטוב ועיצוב הגוף
מוכן להכריז מלחמה על השומן? 6 העקרונות הבסיסיים הללו יעזרו לך לחטב את גופך בדרך החכמה!
רוצה להכריז מלחמה על השומן... קרא עוד
15פבר
אכילה רגשית: כולנו קצת כאלה – העניין הוא המינון
מונח "אכילה רגשית" נאמר תמיד בהקשר בעייתי: אנשים מאשימים את החריגות שלהם בכך שהם סובלים מבעיה של "אכילה רגשית". צמד... קרא עוד
