חלבונים הם מרכיב קריטי בתזונה של כל אדם, ובפרט של ספורטאים וכל מי שמתאמן ורוצה להבטיח לעצמו מסת שרירים מרשימה.... קרא עוד

#טיפ_תזונה אנחנו אוכלים עם העיניים - אז למה שלא נהפוך את האוכל שלנו לכזה שיעשה לנו חשק לאכול? נכון, אנחנו לא ילדים... קרא עוד

כאבי שרירים מאוחרים – "דומס" – הם תופעה שמוכרת לכל מתאמן כוח, וכמו לכל תופעה גם לזאת נלווים מיתוסים חסרי... קרא עוד

טיפים לשדרוג שייק חלבונים שייק חלבונים הוא דרך רווחת למדי לספק לגוף את כמות החלבונים שהוא זקוק לה. מי שבמיוחד נוהגים... קרא עוד

זחלים, צרצרים ונמלים; נגיסי חלבון מזינים אלה יכולים לסייע לך לבנות מסת שריר, להתאושש מאימון ולשרוף שומן. אז, למה אתה... קרא עוד

הכלל שעליו המליצו חז"ל, סוף מעשה במחשבה תחילה, מתאים למרבית תחומי החיים - ובפרט כדאי לנו לגבש תוכנית מדויקת כשאנחנו... קרא עוד

כל אדם זקוק לחלבונים ובפרט הם חשובים עבור מפתחי גוף וספורטאים. חשוב לדעת ש"חלבון" הוא שם כולל לסוגים רבים של... קרא עוד

כשמדברים על תוספי מזון לספורטאים אבקות חלבון הן האופציה הראשונה כמעט תמיד, והסיבה לכך ברורה: חלבונים הם אבני היסוד של... קרא עוד

החלבונים הם אבני בניין עבור רוב התאים בגופנו, ובפרט הם אלה שבונים את השרירים שלנו. המקור העיקרי של חלבונים הוא... קרא עוד

מדובר באחים אבל לא בתאומים: רבים נוטים התבלבל בין משקה ספורט למשקה אנרגיה, אבל ממש לא מדובר באותו מוצר   התעצמות המודעות... קרא עוד