02יונ
מאמרים קשורים
15פבר
אכילה רגשית: כולנו קצת כאלה – העניין הוא המינון
מונח "אכילה רגשית" נאמר תמיד בהקשר בעייתי: אנשים מאשימים את החריגות שלהם בכך שהם סובלים מבעיה של "אכילה רגשית". צמד... קרא עוד
08נוב
טיפים לריענון המוטיבציה להתאמן
אם אתם מרגישים שנגמרה לכם המוטיבציה, הטיפים האלו בשבילכם!
אספתי בשבילכם חמישה טיפים שאני נותן למתאמנים שלי בזמנים שהם מרגישים שהם... קרא עוד
27יול
מהי אבקת חלבון איזולט ומהו סוד ההצלחה שלה
כולנו חייבים לצרוך חלבון, בכדי לספק לגוף חומר שהוא למעשה מאבני הבניין היסודיות שלו. החלבון נחשב לאחד מאבות המזון החשובים... קרא עוד
27יול
איך עולים במסת שריר מבלי לעלות בשומן
איך לבנות שרירים מבלי להוסיף שומן
לפני שמתחילים לעשות חישובים מסובכים של תוספי תזונה, בדקו שהתזונה שלכם מתאימה לצרכים של גופכם.... קרא עוד
27יול
קראטין תוסף תזונה – מקסימום אנרגיה, מקסימום מסת שריר
קראטין (Creatine) הוא תרכובת אורגנית רבת חשיבות עבור כל אדם, ובפרט חיונית כמות מספקת שלה בגופם של ספורטאים שמטרתם היא... קרא עוד
15פבר
חזרה לאימונים אחרי לידה? היום יודעים שאפשר לעשות את זה רבה יותר מהר מאשר חשבו בעבר
אם פעם חשבו שנשים אחרי לידה צריכות לשבות לגמרי מכל פעילות גופנית למשל חודש וחצי היום ההמלצה היא לחזור לפעילות... קרא עוד
27יול
איך לבנות שרירים באמצעות אכילת חלבון חרקים?
זחלים, צרצרים ונמלים; נגיסי חלבון מזינים אלה יכולים לסייע לך לבנות מסת שריר, להתאושש מאימון ולשרוף שומן. אז, למה אתה... קרא עוד
27יול
תוספי תזונה לחיטוב – החמישייה הפותחת
רבים מאיתנו חושקים בגוף חטוב, כזה שמבליט את השרירים ויוצר מראה מרשים מאוד שבא לידי ביטוי כמובן גם בביטחון עצמי... קרא עוד
27יול
תוספי מזון לספורטאים – אבקות חלבון – כך תבטיחו מקסימום רווח
כשמדברים על תוספי מזון לספורטאים אבקות חלבון הן האופציה הראשונה כמעט תמיד, והסיבה לכך ברורה: חלבונים הם אבני היסוד של... קרא עוד