02יונ
מאמרים קשורים
27יול
איך בוחרים אבקת חלבון
איך בוחרים אבקת חלבון
מי שמעוניין לשלב בשגרת האימונים שלו שייק חלבון יכול לבחור מתוך מבחר ענק של אבקות חלבון למתאמנים.... קרא עוד
27יול
איך לשמור על השרירים?
איך לשמור על השרירים?
לא קל לבנות מסת שריר מרשימה, ועוד יותר קשה לשמור עליה לאורך זמן. בין המכשולים העיקריים: רצון... קרא עוד
27יול
קראטין תוסף תזונה – מקסימום אנרגיה, מקסימום מסת שריר
קראטין (Creatine) הוא תרכובת אורגנית רבת חשיבות עבור כל אדם, ובפרט חיונית כמות מספקת שלה בגופם של ספורטאים שמטרתם היא... קרא עוד
27יול
תוספי תזונה להשמנה – כך תבטיחו מקסימום תועלת
רובנו מכירים את המושג BMI, מדד מסת הגוף, בעיקר בגלל שבמאה ה-21 חלק גדול מבני האדם מתאפיין ב-BMI גבוה באופן... קרא עוד
06מאי
משקה ספורט ומשקה אנרגיה – יש הבדל
מדובר באחים אבל לא בתאומים: רבים נוטים התבלבל בין משקה ספורט למשקה אנרגיה, אבל ממש לא מדובר באותו מוצר
התעצמות המודעות... קרא עוד
27יול
למה כדאי לספק לגוף חלבון קזאין ומתי הכי טוב לעשות זאת?
קזאין הינו חלבון מלא שמספק לנו את כל חומצות האמינו שאנחנו צריכים, כולל את אלה שהגוף שלנו לא מסוגל לייצר... קרא עוד
23דצמ
האם אורך האימון שלך משנה
זה לא אורך הזמן במכון אלא אורך האימון ממוקד המטרה שגורם לשיפורים הגדולים ביותר
פעמים רבות גורמים לנו לחשוב, שאם משהו... קרא עוד
27יול
איך עולים במסת שריר מבלי לעלות בשומן
איך לבנות שרירים מבלי להוסיף שומן
לפני שמתחילים לעשות חישובים מסובכים של תוספי תזונה, בדקו שהתזונה שלכם מתאימה לצרכים של גופכם.... קרא עוד
27יול
ללכת למכון או ליפול למזרון: האם כדאי להתאמן כשעייפים?
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו במצב שאין לנו כוח להתאמן מרוב עייפות. מתי צריך להמשיך לדחוף את עצמנו קדימה למרות... קרא עוד
27יול
ארבעה טיפים חיוניים לבניית תכנית האימונים המושלמת
תוכלו להגיע לתוצאות מקסימליות עם הטיפים האלה כדי לבנות תכנית אימונים יעילה לבניית שרירים
כאשר מדובר בתכנית אימונים, אתה כבר יודע... קרא עוד
