מה ההבדל בין ירידה במשקל לבין לבין חיטוב הגוף? למה יש מלא אנשים במשקל נמוך אבל לא חטובים, ולמה רוב האנשים לא מגיעים לתוצאות ויזואליות שהם מצפים להם בסוף תהליך דיאטה, גם כשהם הגיעו למשקל היעד? בסרטון הזה אני מדברת על ההבדל בין ירידה במשקל כמו שרוב האנשים מבצעים אותה לבין ירידה איכותית במשקל שמשאירה אותנו עם מראה חטוב ומוצק יותר, קצב חילוף חומרים גבוה יותר, ויכולת יותר טובה לשמור על המשקל לטווח הארוך.