02יונ
מאמרים קשורים
27יול
קראטין תוסף תזונה – מקסימום אנרגיה, מקסימום מסת שריר
קראטין (Creatine) הוא תרכובת אורגנית רבת חשיבות עבור כל אדם, ובפרט חיונית כמות מספקת שלה בגופם של ספורטאים שמטרתם היא... קרא עוד
15פבר
חזרה לאימונים אחרי לידה? היום יודעים שאפשר לעשות את זה רבה יותר מהר מאשר חשבו בעבר
אם פעם חשבו שנשים אחרי לידה צריכות לשבות לגמרי מכל פעילות גופנית למשל חודש וחצי היום ההמלצה היא לחזור לפעילות... קרא עוד
27יול
רוצים לרדת במשקל בבטחה? תוספי תזונה להרזיה שיעזרו לכם
הבסיס לירידה במשקל שמתבצעת בצורה נכונה ובטוחה הוא תזונה מאוזנת ופעילות גופנית בתדירות ובעצימות מספיק גבוהות. אבל לפעמים כדאי לעזור... קרא עוד
27יול
בחירת אבקת חלבון הכי טובה לצרכים שלנו
החלבונים הם אבני בניין עבור רוב התאים בגופנו, ובפרט הם אלה שבונים את השרירים שלנו. המקור העיקרי של חלבונים הוא... קרא עוד
27יול
איך עולים במסת שריר מבלי לעלות בשומן
איך לבנות שרירים מבלי להוסיף שומן
לפני שמתחילים לעשות חישובים מסובכים של תוספי תזונה, בדקו שהתזונה שלכם מתאימה לצרכים של גופכם.... קרא עוד
27יול
אופן השימוש בקריאטין מונוהידראט
תוספים מיוחדים לספורטאים אינם דבר חדש. כבר לפני שנים הם הוכחו כמשפרים ביצועים, משפרים מסת שריר ומעצימים את יכולותיו של... קרא עוד
27יול
איך לשמור על השרירים?
איך לשמור על השרירים?
לא קל לבנות מסת שריר מרשימה, ועוד יותר קשה לשמור עליה לאורך זמן. בין המכשולים העיקריים: רצון... קרא עוד
27יול
האמת על מוצרים ללא קלוריות
רוב המתאמנים ואלו השומרים על הגזרה נתקלו בתופעת ה"מוצרים ללא קלוריות": מוצרים שבאים לתת חווית מוצר זהה למה שאתם מכירים... קרא עוד
22אוק
איך לעלות רמה באימוני כתפיים? טיפים חשובים ותרגילים אפקטיביים
אחד המפתחות העיקריים לחיזוק מסת שריר ביעילות ועיצוב גוף מרשים באמת הוא העלאה הדרגתית של אינטנסיביות האימונים, שכן במרבית המקרים... קרא עוד
08נוב
שלוש סיבות לכך שאתה תמיד מרגיש רעב
אם הבטן שלך מתחילה לקרקר ברגע שאתה מסיים לאכול, יכול להיות שאתה עושה חלק מהטעויות הנפוצות הקשורות לתזונה!
נכנסת ללינק של... קרא עוד